अंजीर में अच्छी मात्रा में डाइट्री फाइबर होते हैं। यह पाचन तंत्र को ठीक करता है।

अंजीर खाने से हड्डियां मजबूत होती है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है।

इससे हड्डियों में दर्द और टूटने का खतरा भी दूर होता है।

अंजीर को आयरन का एक अच्छा स्रोत माना जाता है।

शरीर में आयरन की कमी के कारण एनीमिया का खतरा होता है। यानी खून की कमी हो जाती है 

अंजीर रक्तचाप को भी नियंत्रित रखने में सहायक है।

अंजीर में फाइबर और पोटेशियम होते हैं जो उच्च रक्तचाप की संभावनाओं को कम करते हैं। 

अंजीर का दूध पीने से इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है।